घर की हवा भी बिगाड़ सकती है सेहत, धुआं और धूल से लेकर फफूंद तक बन सकती है परेशानी की वजह

जब भी प्रदूषण की बात होती है, आमतौर पर सड़क पर वाहनों से निकलने वाला धुआं, ट्रैफिक और कारखानों को इसका बड़ा कारण माना जाता है। लेकिन कई बार जिस घर को हम सबसे सुरक्षित जगह समझते हैं, वहां की हवा भी स्वास्थ्य के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। खाना पकाने के दौरान निकलने वाला धुआं, तंबाकू का धुआं, अगरबत्ती, धूल, फफूंद और कुछ घरेलू रसायनों से निकलने वाले प्रदूषक घर के अंदर की हवा को प्रभावित कर सकते हैं। लंबे समय तक ऐसी हवा में रहने से खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से सांस संबंधी परेशानी वाले लोगों को दिक्कत हो सकती है। इसलिए बाहर के प्रदूषण से बचाव के साथ घर के अंदर हवा का साफ और पर्याप्त रूप से हवादार होना भी जरूरी है।

सांस लेने में परेशानी और अस्थमा का बढ़ सकता है जोखिम

घर के अंदर मौजूद धुआं और बहुत बारीक प्रदूषक कण सांस की नली में जलन पैदा कर सकते हैं। इसके कारण कुछ लोगों को लगातार खांसी, गले में खराश, सांस फूलने या सांस लेने में असहजता महसूस हो सकती है। अस्थमा से परेशान लोगों के लिए धूल, धुआं और फफूंद खास तौर पर परेशानी बढ़ाने वाले कारक हो सकते हैं। ऐसे लोगों को घर में धूम्रपान बिल्कुल नहीं होने देना चाहिए और खाना पकाते समय धुएं को बाहर निकालने की पर्याप्त व्यवस्था रखनी चाहिए। रसोई और बाथरूम जैसे हिस्सों में हवा के आवागमन पर भी ध्यान देना जरूरी है, ताकि नमी और प्रदूषक लंबे समय तक कमरे में जमा न रहें।

एलर्जी, आंखों में जलन और बच्चों पर भी असर

घर की खराब हवा का असर केवल सांस तक सीमित नहीं रहता। धूल, पालतू जानवरों से जुड़े एलर्जी पैदा करने वाले कण और फफूंद संवेदनशील लोगों में छींक, नाक बहने, आंखों में पानी आने और जलन जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं। खराब हवा और कम वेंटिलेशन के कारण कुछ लोगों को सिरदर्द, चक्कर या बेचैनी भी महसूस हो सकती है। बच्चों के लिए विशेष सावधानी जरूरी है, क्योंकि उनका श्वसन तंत्र अभी विकसित हो रहा होता है। घर में धूम्रपान करने से निकलने वाला धुआं बच्चों के लिए खास तौर पर नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए घर में धूम्रपान से पूरी तरह बचना और नियमित सफाई करना जरूरी है।

लंबे समय तक खराब हवा में रहने से बढ़ सकती है चिंता

अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक प्रदूषित घरेलू हवा के संपर्क में रहता है, तो स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ने का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए घर की हवा को बेहतर रखने के लिए नियमित सफाई, पर्याप्त रोशनी और हवा का आवागमन बनाए रखना जरूरी है। खाना पकाते समय धुएं को बाहर निकालने की व्यवस्था करें, धूल को जमा न होने दें और नमी वाले स्थानों पर फफूंद को पनपने से रोकें। अगर घर में रहने के दौरान बार-बार खांसी, सांस लेने में परेशानी, आंखों में जलन या सिरदर्द जैसी समस्या होती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लगातार परेशानी रहने पर चिकित्सकीय सलाह लेना बेहतर है।