पानी की बोतल खरीदते समय न करें ये गलतियां, सेहत के लिए इन बातों का रखना जरूरी है ध्यान

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पानी की बोतल हर किसी की रोजमर्रा की जरूरत बन चुकी है। ऑफिस, कॉलेज, स्कूल, जिम या यात्रा के दौरान लोग अपनी पसंद और सुविधा के हिसाब से अलग-अलग तरह की बोतल इस्तेमाल करते हैं। बाजार में स्टेनलेस स्टील, कांच, कॉपर, प्लास्टिक और तापमान बनाए रखने वाली बोतलों के साथ कई नए विकल्प भी मौजूद हैं। ऐसे में केवल बोतल का डिजाइन या रंग देखकर उसे खरीदना सही तरीका नहीं है। उसकी सामग्री, मजबूती, सफाई में आसानी, ढक्कन की गुणवत्ता और इस्तेमाल का उद्देश्य भी देखना जरूरी है। खाद्य-संपर्क सामग्री से जुड़े नियामक मानकों का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि सामान्य इस्तेमाल के दौरान सामग्री से पानी में जाने वाले पदार्थ सुरक्षित स्तर पर रहें। इसलिए सही बोतल का चुनाव उम्र, जगह और जरूरत के हिसाब से करना ज्यादा उपयोगी है।

बच्चों के लिए हल्की, मजबूत और लीक-प्रूफ बोतल

स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए ऐसी बोतल चुनना बेहतर रहता है, जिसे वे आसानी से उठा और खोल सकें। फूड-ग्रेड स्टेनलेस स्टील की बोतल मजबूत होने के साथ लंबे समय तक इस्तेमाल की जा सकती है। बच्चों के लिए लीक-प्रूफ ढक्कन और अच्छी पकड़ वाली बोतल उपयोगी रहती है, ताकि बैग में पानी फैलने की परेशानी न हो। बोतल का वजन भी बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा ऐसी बोतल चुनें जिसे रोजाना अच्छी तरह साफ करना आसान हो। अगर प्लास्टिक की बोतल खरीद रहे हैं तो निर्माता की ओर से खाद्य-संपर्क के लिए उपयुक्त सामग्री और इस्तेमाल संबंधी निर्देश जरूर देखें। किसी भी बोतल को लंबे समय तक इस्तेमाल करने के बजाय उसकी हालत और सफाई पर भी ध्यान देना जरूरी है।

ऑफिस और सफर के लिए तापमान बनाए रखने वाली बोतल

ऑफिस जाने वालों और लंबी यात्रा करने वालों के लिए वैक्यूम इंसुलेटेड स्टेनलेस स्टील की बोतल सुविधाजनक विकल्प हो सकती है। ऐसी बोतलें गर्म या ठंडे पेय का तापमान सामान्य बोतलों की तुलना में लंबे समय तक बनाए रखने के लिए बनाई जाती हैं। पूरे दिन बाहर रहने वाले लोगों के लिए इसका इस्तेमाल आसान रहता है। कॉलेज जाने वाले छात्र भी अपनी जरूरत के अनुसार इसे चुन सकते हैं। खरीदते समय बोतल की क्षमता, वजन, ढक्कन की मजबूती और सफाई की सुविधा जरूर देखें। अगर बोतल में कोई रबर सील या ढक्कन का अलग हिस्सा है तो उसे भी नियमित रूप से साफ करना जरूरी है, क्योंकि केवल बोतल के अंदरूनी हिस्से की सफाई पर्याप्त नहीं होती।

घर के लिए स्टील और कांच के विकल्प

घर में रोजाना पानी रखने के लिए स्टेनलेस स्टील की बोतल टिकाऊ विकल्प हो सकती है। इसे संभालना आसान है और सही देखभाल के साथ लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है। वहीं कांच की बोतल में पानी का स्वाद और गंध अपेक्षाकृत तटस्थ रह सकता है, लेकिन इसके टूटने का खतरा रहता है। इसलिए घर में छोटे बच्चों या ऐसे स्थानों पर जहां बोतल गिरने की संभावना अधिक हो, कांच के इस्तेमाल में अतिरिक्त सावधानी जरूरी है। बोतल चाहे किसी भी सामग्री की हो, उसे नियमित रूप से धोना और पूरी तरह सुखाना जरूरी है। ढक्कन और सील की सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि वहां नमी और गंदगी जमा हो सकती है।

कॉपर और प्लास्टिक बोतल इस्तेमाल करते समय रखें ध्यान

कॉपर यानी तांबे की बोतलें पारंपरिक रूप से इस्तेमाल होती रही हैं, लेकिन इन्हें स्वास्थ्य से जुड़े हर दावे का समाधान मानना सही नहीं है। पानी में कॉपर की मात्रा बढ़ने पर स्वाद में बदलाव और अधिक मात्रा में सेवन से पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार पानी में कॉपर की अधिक मात्रा तीखा या कड़वा स्वाद और अधिक स्तर पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए कॉपर बोतल की नियमित सफाई और उचित इस्तेमाल जरूरी है। प्लास्टिक बोतल लेते समय खाद्य-संपर्क के लिए उपयुक्त सामग्री और निर्माता के निर्देश देखें। एफडीए के अनुसार खाद्य-संपर्क सामग्री से पदार्थों का बहुत कम मात्रा में भोजन या पेय में जाना संभव है और उनकी सुरक्षा का आकलन निर्धारित इस्तेमाल और संपर्क के आधार पर किया जाता है।

स्मार्ट बोतलें देती हैं पानी पीने की याद

बाजार में अब ऐसी स्मार्ट बोतलें भी उपलब्ध हैं, जिनमें रोशनी, सेंसर या मोबाइल से जुड़ने जैसी सुविधाएं मिलती हैं। कुछ मॉडल पानी पीने का लक्ष्य याद दिलाते हैं और दिनभर पानी पीने की आदत पर नजर रखने में मदद करते हैं। हालांकि स्मार्ट फीचर होने का मतलब यह नहीं कि बोतल अपने आप पानी की गुणवत्ता बेहतर कर देगी। खरीदते समय पहले सामग्री, सफाई और मजबूती देखें और उसके बाद अतिरिक्त सुविधाओं पर ध्यान दें। बोतल की बाहरी डिजाइन से ज्यादा जरूरी है कि वह आपके रोजमर्रा के इस्तेमाल के अनुकूल हो। सही क्षमता और आसानी से साफ होने वाली बोतल लंबे समय में ज्यादा सुविधाजनक साबित हो सकती है।

एक जरूरी बात: बोतल की सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण

अच्छी सामग्री की बोतल चुनने के साथ उसकी सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी है। केवल पानी से बोतल को एक-दो बार धो देना पर्याप्त नहीं माना जाना चाहिए। ढक्कन, रबर सील और ऐसे हिस्सों को भी नियमित रूप से साफ करें जहां नमी जमा हो सकती है। बोतल में लंबे समय तक पानी छोड़ने के बजाय नियमित अंतराल पर उसे खाली करके धोना बेहतर है। अगर बोतल में खरोंच, टूट-फूट, बदबू या ऐसी गंदगी हो जिसे साफ करना मुश्किल हो जाए तो उसे बदलने पर विचार करें। यानी सही बोतल वही है जो आपकी जरूरत के मुताबिक हो, सुरक्षित सामग्री से बनी हो और जिसे आप नियमित रूप से साफ रख सकें।