चेहरा धोने के बाद भी नहीं आता निखार? रोजमर्रा की ये 7 गलतियां बना सकती हैं त्वचा को बेजान

क्या आप रोजाना फेस वॉश करती हैं, फिर भी चेहरा थका हुआ, रूखा या पहले से ज्यादा सांवला नजर आता है? अगर ऐसा है, तो इसकी वजह सिर्फ चेहरे की सफाई नहीं हो सकती। रोजमर्रा की कुछ स्किनकेयर आदतें भी त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं। बार-बार चेहरा धोना, बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करना, स्किन टाइप के अनुसार फेस वॉश न चुनना और सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना ऐसी ही आम गलतियां हैं। इसके अलावा कम नींद, तनाव और शरीर में पानी की कमी भी त्वचा की रंगत और बनावट पर असर डाल सकती है। ऐसे में केवल चेहरा साफ करना काफी नहीं है, बल्कि स्किनकेयर रूटीन में सही उत्पादों और आदतों को शामिल करना भी जरूरी है।

जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करना

चेहरे को साफ रखने के लिए बार-बार फेस वॉश करना जरूरी नहीं है। जरूरत से ज्यादा क्लींजिंग करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल कम हो सकता है, जिससे कुछ लोगों को रूखापन, खिंचाव या जलन महसूस हो सकती है। अगर चेहरा धोने के बाद त्वचा खिंची हुई या असहज लगती है, तो हो सकता है कि आपका क्लींजिंग रूटीन त्वचा के अनुकूल न हो। इसलिए चेहरे को साफ रखने के साथ त्वचा की प्राकृतिक नमी का ध्यान रखना भी जरूरी है।

बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना

बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने पर त्वचा रूखी और असहज महसूस हो सकती है। गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को प्रभावित कर सकता है, खासकर तब जब आपकी स्किन पहले से रूखी या संवेदनशील हो। इसलिए चेहरा साफ करने के लिए बहुत गर्म पानी की जगह सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प हो सकता है। चेहरा धोते समय त्वचा को जोर से रगड़ने से भी बचें, ताकि अनावश्यक जलन या परेशानी न हो।

स्किन टाइप के हिसाब से फेस वॉश न चुनना

हर तरह की त्वचा के लिए एक ही फेस वॉश सही नहीं होता। रूखी और संवेदनशील त्वचा पर बहुत हार्श क्लींजर रूखापन या जलन बढ़ा सकता है। वहीं, ऑयली स्किन पर बहुत हैवी प्रोडक्ट असहज महसूस हो सकता है। इसलिए फेस वॉश खरीदते समय अपनी त्वचा के प्रकार और उत्पाद में इस्तेमाल की गई सामग्री पर ध्यान दें। ऐसा क्लींजर चुनें जो चेहरे की सफाई करे, लेकिन त्वचा को जरूरत से ज्यादा रूखा या खिंचा हुआ न बनाए।

फेस वॉश के बाद मॉइश्चराइजर छोड़ देना

कई लोगों को लगता है कि मॉइश्चराइजर की जरूरत सिर्फ रूखी त्वचा वालों को होती है, जबकि ऑयली स्किन को भी नमी की जरूरत हो सकती है। चेहरा धोने के बाद उपयुक्त मॉइश्चराइजर लगाने से त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ऑयली त्वचा वाले लोग अपनी जरूरत के अनुसार हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर चुन सकते हैं। चेहरा धोने के बाद त्वचा को तौलिए से हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं और फिर मॉइश्चराइजर लगाएं।

सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना

धूप के संपर्क में आने के दौरान सनस्क्रीन न लगाना भी त्वचा की देखभाल में एक आम चूक है। सूर्य की यूवी किरणें टैनिंग और समय से पहले त्वचा पर उम्र बढ़ने के संकेतों में योगदान कर सकती हैं। इसलिए सुबह की स्किनकेयर रूटीन में अपनी त्वचा और जरूरत के अनुसार ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन शामिल करना उपयोगी हो सकता है। केवल फेस वॉश से त्वचा साफ कर लेना पर्याप्त नहीं है; दिन में धूप से बचाव का ध्यान रखना भी जरूरी है।

बार-बार चेहरे को स्क्रब करना

चेहरे को बार-बार स्क्रब करने से जरूरी नहीं कि ज्यादा ग्लो आए। जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग त्वचा में जलन और इरिटेशन पैदा कर सकती है। संवेदनशील त्वचा या एक्ने-प्रोन स्किन वाले लोगों को खास तौर पर कठोर स्क्रब और बार-बार एक्सफोलिएशन से बचना चाहिए। त्वचा की जरूरत को समझे बिना कई उत्पादों का इस्तेमाल करने के बजाय सरल और नियमित स्किनकेयर रूटीन अपनाना बेहतर रहता है।

चेहरा डल दिखे तो इन आदतों पर भी दें ध्यान

अगर चेहरा बेजान नजर आ रहा है, तो स्किनकेयर रूटीन को सरल रखें। क्लींजर, मॉइश्चराइजर और दिन में सनस्क्रीन जैसे बुनियादी स्टेप्स से शुरुआत की जा सकती है। एक साथ कई नए उत्पाद इस्तेमाल करने के बजाय धीरे-धीरे बदलाव करें। इसके साथ ही पर्याप्त नींद, संतुलित खान-पान, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव को संभालने जैसी आदतों पर भी ध्यान दें। धूम्रपान और पर्याप्त पानी न पीने जैसी आदतें भी समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। अगर त्वचा में लगातार जलन, असामान्य बदलाव या परेशानी बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होगा।